Parece Piada!!!! Mas não é......

Eu comecei esse blog com 143,kg.
Depois de seis anos ainda tenho 140,900 kg.
Parece piada, mas eu penso diferente, nesse tempo todo não engordei mais, fiquei sempre na mesma faixa de peso.
Qual a diferença agora?
Não sei, só sei que encontrei um pessoal que esta me ajudando bastante, são o casal Célia e Osmar, retomei a caminhada as 6h da manhã, todos os dias, com orientação, e cuidado para que tudo seja feiro da melhor maneira.
Não quero mais nutricionista, vou seguir em frente, acredito nestes profissionais, mas como tenho muitas restrições alimentares, fica mais fácil eu mesmo cuidar disso.
Em 2 semanas já eliminei 3KG, esta bem legal.
Logo conto mais alguma coisa, sem pressa, temos 1 ano para eliminar 30kg.

Abraços.

Ronny

Recomeçar nunca é tarde.

Depois de um ano de sofrimento me sinto bem para voltar com as atividades físicas. Então amanhã as 6h da manha pretendo caminhar 30 minutos e ir aumentando gradativamente até poder caminhar 18km novamente. Nada de pressão, apenas cuidar de mim. Hoje estou ciente de que não posso comer . Tudo que tenha glúten, se você não sabe o que tem essa coisa segue uma listinha. Os alimentos que contém glúten são os alimentos derivados dos de trigo, cevada, centeio e aveia. Segue uma lista com alguns dos principais alimentos com glúten. Pão, Torradas, Bolachas, Massas Biscoito, Bolos, Cerveja, Pizza, Salgadinhos Além disso tudo que tem lactose Pão e outros produtos de panificação. Waffles, panquecas, biscoitos, e mistura para fazê-los. Alimentos processados ​​ como congelados. Alguns ​​cereais. Batatas fritas, salgadinhos de milho, e outros salgadinhos processados Carnes processadas, como bacon, salsicha, carnes. Margarinas e manteigas. Molhos para saladas. Líquidos e em pós à base de leite. Proteína em pó e em barras. Doces. E ainda Carne Vermelha E para finalizar devo evitar A lista abaixo mostra alguns alimentos ricos em fibras com a respectiva quantidade em 100 gramas do alimento. Vagens cozidas - 3,2g de fibras/100g Grão de bico cozido - 15g de fibras/100g Cereais All Bran - 30g de fibras/100g Morangos frescos - 2 g de fibras/100g Pera com casca - 2,8 g de fobras/100g Macarrão cozido - 2 g de fibras/100g Pão de sementes - 3,8g de fibras /100g Nozes - 3,8g de fibras/100g Frutas ricas em fibras mamão, pera, ameixa, laranja, abacaxi, pêssego, uva-passa, figo e damasco. Outros alimentos ricos em fibras Verduras: alface, couve, rúcula, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo; Legumes: abóbora, cenoura e beterraba; Cereais: gérmen de trigo, aveia, granola; Integrais: Pão integral, barra de cereais, bolachas com fibras; Grãos: Feijão, grão de bico, fava e lentilha. De resto posso comer tudo.

Descoberta

   Meus amigos e camaradas, todos que são meus amigos sabem que este ano aconteceram muitas coisas na vida de nossa família e ministério.

   Quando as coisas acontecem com a gente, é tudo diferente, você que passa a maior parte do tempo ajudando pessoas a enfrentarem as dificuldades, quando chega a sua vez, no meu caso nem sabia receber o carinho das pessoas, e foram muitas e muitas pessoas carinhosas.

  Pois bem, em fevereiro e Março tive uma desarranjo intestinal que resultou em mais de 20 dias de diarreia crônica, fiquei de cama, tomei muitos remédios enfim, foram momentos tensos.

   Deus me trouxe para a cidade Cerquilho, tudo parecia se encaixar, quando percebi que já fazia um mês que o desarranjo voltou e não cessava.

   Fui até São Paulo visitar um bondoso médico que atende pastores gratuitamente, e me deu um caminho lindo e novo para seguir. "Ronny fique longe do Glútem e Derivados do Leite.

   Então...... ao sair do médico já fiquei imaginando como viver sem essa proteína presente na grande maioria das coisas que consumimos no dia a dia.

  Comecei a procurar a procura e dai veio a grande notícia, na cidade de Cerquiho existe uma fábrica de massas e outras coisas, tudo sem Glútem........ kkkkkkk ai a gente pensa, porque isso ou aquilo acontece, Deus sabe todas as coisas, mas mandar para uma cidade com uma fábrica tão específica já é demais.

  A Deus toda honra e toda a Glória

Depois de uma parada.

Muito Bem devido a problemas de saúde não pude continuar no meu plano, mas meu peso diminuiu por conta destes problemas.
Mas tenho uma noticia ótima...........a calça maior que comprei foi uma 58 e 3 semanas atras comprei uma 48..uuuuhhhhuuuuuu.
Meu Desafio agora é entrar em uma calça que faz 7 anos que minha esposa comprou e não serviu, mas nunca deixei de te-la como meta, agora tenho um mes para entar na calça e publicar a foto aqui.

valeu

Muitas viagens

Olá meus amigos.
Em virtude de muitas viagens tive que dar um tempo em meu propósito, o mais legal é que nesse período eu mantive o mesmo pensamento, mantive o peso, observado nas roupas, e ainda cada dia mais as pessoas dizem que eu estou mais magro.
É muito legal quando das pessoas dizem que você está mais magro, quando sua mãe fala, quando sua esposa fala é uma coisa, mas quando uma pessoa do nada vem e te fala que você está mais magro........agora entendo as mulheres é uma afago no ego.

Estou forte, fiz um compromisso com Deus, com minha esposa, filhas e alguns parceiros, vamos lá.

Conto com as orações e apoio.

- Agora estou em outra fase, fiz várias descobertas sobre mim mesmo, e essa jornada será mais do que uma jornada de emagrecimento, será uma jornada espiritualmente boa para mim.

Abraços

Nunca desista!!!!!

Eu tenho um texto que conta que Winston Churchill, diante de um estádio cheio de jovens, fez o discurso que entraria para a história, curto e simples .

"Nunca desistam! Alguns segundos se passaram e, na ponta dos pés, ele continuou.

Nunca desistam. Nunca, nunca, nunca, de coisa alguma, grande ou pequena, nunca desistam, a nãos por causa de convicções de honra e com senso."

   Escrevo este grande discurso, para dizer que nestas 2 semanas meu peso estagnou, não houve redução, uma pequena oscilação para cima, cosidero normal, diante do fato que meu corpo está passando por grande transformações.

  Como tenho perdido medidas, mas não peso, é o que os especialistas chamam de massa magra, sai a massa gorda ai vem essa, que tem menos volume porém mais pesadinha, ufáááááá, até para ser magro tem peso, rsrsrsrr.

   Pois bem preciso atacar essa fase com veemência para não voltar o meu peso, então......maos à obra.

  - Mais água.

  - Mais exercicios.

  - Menos carboidratos.

  - Mais refeições durante o dia, 7 pelo menos.

  - Mais proteinas.

  Venha comigo e lembre-se, Nunca desista.

Ronny