VERA MALHANDO !!!!! INSPIRE-SE

VAMO VERA, VAMO VERÁ

1000 Abdominais hoje. 600 sem parar, veja 150 direto, venha você também.

Depois dessa série eu fiz uma série de 600, foi legal, hoje me sinto muito mais desafiado.

Quem quiser começar e só vir as 6:3O na

ELLIANY ACADEMIA

AGÊNCIA BANCÁRIA JÁÁÁÁ

UMA HORA E MEIA PRA RESOLVER UM ASSUNTO DE 5 MINUTOS.

PELO AMOR DE DEUS

BRADESCO
ITAU
SANTANDER

VENHAM LOGO, CORRAM, GRANDE NICHO DE MERCADO.
EU ME COMPROMETO A ABRIR CONTA !!!! E CONSEGUIR MAIS UM MONTE

500 abdominais

Depois de exatamente uma semana de retomada do projeto, consegui hoje fazer 500 abdominias, o que pra muitos seria normal, se não fosse pelo fato de que 300 delas foram feitas sem nenhuma pausa. O que isso demonstra.
- Fôlego de volta.
- Resistência voltando, amanhã quero fazer pelo menos o dobro.
- Barriguinha menos volumosa o que facilita o exercício.
- O instrutor Wilson meu amigo de todas as manhãs me deu força.
 Enfim parece pouco mais é muito, me ajude preciso de seus apoio  oração, querendo começar uma nova fase de sua vida, venha fazer uma aula na Academia Ellyani.

Beijos