Olá amigos, hoje é um dia de vitória, depois de minha caminhada hoje de 4km, e muitos abdominais, eu fui me pesar, e olha só o numero que apareceu........
Fiquei muito feliz, as orações, o apoio, as caminhadas, o controle da ingestão da calorias, a ingestão de bastante água, a luta contra a mente obesa, me fazem sorrir com esse numero e olha só uma curiosidade veja essa outra foto.
Isso mesmo, minha maquina fotográfica pesa 200gr, não podia perde a chance de pedir para a bondosa atendente da farmácia que tirasse minha foto, esqueci de pegar o nome dela, vou colocar no próximo post
É Isso, ja ganhei o dia e a semana, 1 kg por semana é o recomendado pelos maiores especialistas, e quero manter essa média, se puder ser mais tudo bem, mas nunca menos........
Eu sei que com as atividades físicas logo terei mais massa magra que pesa mais.....mas ai é outra história, vamos acabar com a massa gorda primeiro que ainda tem bastante chão pra isso
Ronny
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